ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРКА!
Лучшие советы.
Основные правила:
〽️1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это жидкости! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
〽️2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
〽️3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
〽️4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
〽️5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
〽️6) Мы пьем много чая без сахара.
〽️7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
〽️8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
〽️9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
〽️10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
〽️11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
〽️12) Мы занимаемся спортом.
〽️13) Мы любим себя! Очень!
Забирай себе!✔️