Статья содержит 7 упражнений для убирания ушек с ног, включая выпады, отведение ноги в сторону, приседания в широкой стойке и другие. Каждое упражнение сопровождается пошаговой инструкцией и советами по выполнению. Статья будет полезна людям, которые хотят укрепить мышцы ног и убрать лишний жир.